簡単!マイクロダイエット方法

簡単!マイクロダイエット方法
超簡単なマイクロダイエット方法をご紹介します。

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一週間 ダイエット

153日食器でダイエット
まだ一週間くらいしか経っていないのに… どこかにぶつけて、そこから傷みが広がってしまったみたい。危うく隣に置いてあったピーマンにまで被害が拡大するところでしたよ(´Д`||) 腐った部分は切除して、さっさと酢の物にしちゃいました。 ...(続きを読む)



どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい!と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3~4回ぐらい30~40分ほど走り(仕事の関係で毎日走れない)、食事を少なくし(ご飯のお茶碗もだいぶ小さい)、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか?何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている(彼らは太ってません。)のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか?ちゃんとやれば効果はあるでしょうか?(続きを読む)



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